Как очистить сосуды от атеросклеротических бляшек и тромбов в домашних у...
Массаж печени. Гимнастика шеи "Как
очистить сосуды от атеросклеротических бляшек и тромбов в домашних условиях?
https://youtu.be/rSq2duIMFzk?si=BpCquuAs3hcQe-U4
• Улучшение работы печени снижает риск атеросклероза.
• Включите в рацион жирную пищу три раза в день.
❤☀❶• Жир вызывает рефлекс
выделения желчи, что помогает выводить бляшки.
• Массаж печени улучшает кровоток и очищает печень.
8
❤☀❶ Массаж печени!!!
• Массаж реберной дуги улучшает кровоток в печени.!!!
• Массаж болезнен, но эффективен для улучшения работы
печени.
• Холестерин - это твердая желчь, а не жир.
9
Бляшки в основном в сонной артерии
❤☀❶ Сидите на работе. Нажали в область сонной артерии 5
секунд поддержали одной рукой, потом другой
15-20 мин дать приличную нагрузку на Сонную
артерию шеи
Гимнастика для шеи
• Гимнастика
для шеи помогает предотвратить образование бляшек.
---«
Шишонин "Чем заменить статины? Как
снизить высокий уровень холестерина. Хотьба 5 км в день
https://youtu.be/kiIA5GCio3c?si=m9ru1V-3QNPVWksR
• Холестерин делится на липопротеиды низкой
плотности ЛПНП и высокой плотности ЛПВП.
• ЛПНП способствуют генерации артериальных бляшек, а
ЛПВП переносят холестерин обратно в печень.
• Высокий уровень ЛПВП может привести к образованию
камней в желчном пузыре.
Статины и их влияние
• Статины блокируют синтез холестерина в печени, что
приводит к токсической нагрузке.
• Статины назначаются пожизненно и имеют
дополнительные эффекты, такие как противовоспалительный и сосудорасширяющий.
их значимость преувеличена.
❤☀❶• Врачи обязаны
назначать статины по протоколам, что вызывает вопросы о свободе выбора.
высокий холестерин не всегда приводит к большим
бляшкам.
❤☀❶• Регулярные
тренировки снижают уровень образования бляшек на 20%.
❤☀❶• Высокий холестерин у
физически активных людей не всегда означает проблемы.
• Важно оценивать состояние бляшек, а не только
уровень холестерина.
❤☀❶• Ходьба улучшает
баланс холестерина, снижает воспалительные процессы и расширяет сосуды.
❤☀❶• Ходьба более
эффективна, чем статины, для предотвращения облитерирующего атеросклероза и
критической ишемии.
❤☀❶• Ходьба стимулирует
выработку оксида азота, улучшая кровоснабжение сердца.
исследования, подтверждающие стабилизацию
атеросклеротической бляшки при регулярной физической активности, такой как
интенсивная ходьба.
❤☀❶• Ходьба увеличивает
выработку антиоксидантов, помогая бороться со свободными радикалами и
увеличивая продолжительность жизни.
❤☀❶• Интенсивная ходьба
способствует нормализации гипертрофии миокарда.
• Статины уменьшают гипертрофию миокарда, но за счет
побочного эффекта рабдомиолиза.
❤☀❶• Ходьба значительно
снижает риск тромбоза.
• Статины имеют множество побочных эффектов, включая
головную боль, головокружение, проблемы со сном и токсическое воздействие на
печень.
• Настоящие статины должны повышать ферменты печени,
что указывает на их эффективность.
• Повышение ферментов печени в три раза считается
нормальным и не вызывает беспокойства.
❤☀❶• Статины могут
вызывать серьезные осложнения, такие как мышечная слабость и разрушение мышц.
• Проблемы с пищеварительной системой, включая тошноту
и низкое количество тромбоцитов.
• Снижение полового влечения и риск диабета второго
типа.
Преимущества ходьбы
• Улучшает состояние суставов, энергию, настроение,
пищеварение, сон и продуктивность.
Проект "Кузница здоровья"
• проводит регулярные прогулки
• включает маршруты по несколько километров.
• Цель проекта — оздоровление населения Москвы и
замена статинов ходьбой.
Заключение
• Статины следует использовать с осторожностью и
контролировать функцию печени.
-_
-@
Статины, бляшки и давление / Разбор всех
мифов и истинных причин / Лекция доктора Шишонина
https://youtu.be/kV0aqQB-R5o?si=nS6EPTqzMlDPJpFV
54
❤☀❶Бляшки в сонных
артериях не могут вызывать повышение давления. это миф
-@
Как растворить бляшки куркумой и чёрным
перцем / Тибетская мудрость в выпуске «Хорошей медицины»
https://youtu.be/XoRiKZM4EoY?si=-3TexoYk8EYYImF3
Диспут как метод обучения, спорящие убеждают друг
друга
58
• Куркумин и черный перец помогают выводить желчь и
холестерин.
• Куркумин слабит, поэтому его нужно принимать с
осторожностью.
❤☀❶Чайная ложка куркумы и
щепотка измельчённого чёрного перца размешать теплой водой не горячей. Выпить
после еды через 20 минут
-2
-@
Правда об АТЕРОСКЛЕРОЗЕ, которую редко
говорят! // ХОЛЕСТЕРИНОВЫЕ БЛЯШКИ
https://youtu.be/YTfxXUO2YyI?si=p0mBTl8vCl2w33KE
• Атеросклероз — это повреждение внутреннего слоя
сосудов, приводящее к образованию бляшек.
• Бляшки могут сужать просвет сосудов и вызывать
недостаток крови в органах.
• Бляшки могут разорваться, образуя тромбы, которые
могут закупорить сосуды
Причины формирования бляшек
• Повреждение эндотелия сосудов из-за возраста,
курения, высокого давления.
• Липопротеины низкой плотности проникают в
поврежденные сосуды и окисляются.
• Моноциты реагируют на окисленный холестерин,
превращаясь в макрофаги, которые пожирают холестерин и выделяют факторы
воспаления.
Факторы, влияющие на образование бляшек
• Повышение уровня липопротеинов низкой плотности и
повреждение эндотелия сосудов.
❤☀❶• Положительный
энергетический баланс, повышенное употребление жиров и еда на ночь способствуют
повышению холестерина.
Сужение сосудов до 60-70% может не ощущаться, но
это опасно из-за риска тромбообразования.
-@
Это поможет в профилактике БЛЯШЕК В СОСУДАХ?
#докторжимба"
https://youtu.be/mNwJQJA61q8?si=MgcUt1tECGjCyLIK
• Ненасыщенные жиры снижают уровень плохого
холестерина.
❤☀❶• Пить горячую воду
перед едой для улучшения пищеварения и снижения холестерина.
Употреблять 25-30 грамм клетчатки в день для снижения
холестерина.
• Включать в рацион продукты, содержащие антиоксиданты
овощи и фрукты.
Избегать повышения уровня глюкозы и артериального
давления.
❤☀❶Контролировать
висцеральное ожирение, измеряя объем талии.
• Спать 7 часов для здоровья психики и когнитивных
функций.
• Избегать стресса, который способствует атеросклерозу
и нарушению сна.
-@
Доказательная медицина: как уменьшить и
стабилизировать атеросклеротические бляшки.
https://youtu.be/IbQrXR01-SA?si=yyknPWVeEruju6Kt
Исследования выявили взаимосвязь между уровнями
липопротеинов низкой плотности и структурой бляшек.
• Липопротеины низкой плотности являются главным
драйвером образования атеросклеротических бляшек.
• Уровень липопротеинов низкой плотности влияет на
объем и структуру бляшек.
• При уровне ниже 1.8 ммоль/л бляшки уменьшаются, а
при уровне выше 1.8 ммоль/л увеличиваются.
• Снижение уровня липопротеинов низкой плотности
улучшает структуру бляшек и делает их стабильными.
• Врачи рекомендуют поддерживать уровень липопротеинов
низкой плотности на низких значениях.
• Достижение таких уровней может быть трудным, но
важно для профилактики атеросклероза.
• Некоторые люди могут иметь генетически низкие уровни
липопротеинов низкой плотности, что является генетической лотереей.
❤☀❶• Диета должна быть
бедна углеводами и насыщенными жирами, богата ненасыщенными жирами и
клетчаткой.
❤☀❶• Физические нагрузки
должны быть минимум час в день, предпочтительно на второй пульсовой зоне.
❤☀❶• Силовые нагрузки не
менее трех раз в неделю.
-@
Правда
об АТЕРОСКЛЕРОЗЕ, которую редко говорят! // ХОЛЕСТЕРИНОВЫЕ БЛЯШКИ // #чжудши
https://youtu.be/YTfxXUO2YyI?si=rllfe_fmZpS1WY3M
❤☀❶Повреждение эндотелия
сосудов из-за возраста, курения, высокого давления.
❤☀❶• Липопротеины низкой
плотности проникают в поврежденные сосуды и окисляются.
• Моноциты реагируют на окисленный холестерин,
превращаясь в макрофаги, которые пожирают холестерин и выделяют факторы
воспаления.
Формирование и опасность бляшек
• Макрофаги выделяют факторы воспаления, что приводит
к омертвению ткани и формированию некротического ядра бляшки.
• Нестабильные бляшки могут лопнуть и образовать
тромбы, которые могут закупорить сосуды.
• Стабильные бляшки менее опасны, но все равно могут
сужать просвет сосудов.
❤☀❶• Положительный
энергетический баланс, повышенное употребление жиров и еда на ночь способствуют
повышению холестерина.
• Сужение сосудов до 60-70% может не ощущаться, но это
опасно из-за риска тромбообразования
8 !!!
❤☀❶Жить впроголодь или
увеличить физическую активность чтобы поступало энергии меньш,е чем
энергорасход
9
❤☀❶Если разница в
давлении налевой и правой руки больше 19 мм рт ст то у вас
атеросклеротические бляшки
12 сосуды можно лечить всю свою жизнь
-@
Бляшка 50%! Надо ли оперировать? |
АТЕРОСКЛЕРОЗ
https://youtu.be/sxCJ6vDTGxA?si=UaEEVMzuIUyClsGu
Бляшка в 50% не самая большая, бывают и больше.
• Оперируются потенциально опасные, рыхлые бляшки,
которые могут оторваться и попасть в сосуд головного мозга.
Решение не оперировать
• Бляшки до 70% часто не оперируются.
• Один знакомый хирург сказал, что лучшая операция —
это не сделанная операция.
-@
Атеросклероз сосудов. Чистим бляшки с
помощью лимфатической системы.
https://youtube.com/watch?v=Nh-ZWvx-Dz0&feature=shared
Тайм коды под видео
19
Поддержание уровня оксида азота
• Оксид азота расширяет сосуды и улучшает
кровообращение.
❤☀❶• Употребление зеленых
листовых овощей способствует выработке оксида азота.
❤☀❶• Регулярные
физические упражнения также повышают уровень оксида азота.
Баланс витаминов и минералов
• Витамины и минералы могут быть полезны, но требуют
осторожности.
❤☀❶• Витамин А
предотвращает кальцификацию артерий, магний снижает артериальное давление.
❤☀❶• Витамин D может быть
опасен при мутации гена, приводя к отложению кальция в артериях.
Время уменьшения бляшек 6-9 месяцев
-@
Лучшее натуральное средство для очищения
сосудов от бляшек
https://youtu.be/GwcvAZIR-8A?si=R2DCn75IdHsWr8om
Текст под видео
Ферментированных соевых бобов содержат витамин
К2
• Натоназа — фермент из ферментированных соевых бобов,
популярный в Японии.
• Натоназа снижает образование тромбов и воспаление,
улучшает состояние сосудов.
Преимущества натоназы
• Натоназа растворяет тромбы и снижает артериальное
давление.
-@
Как улучшить кровообращение головного
мозга? Упражнения для улучшения кровообращения головного мозга
https://youtu.be/ghUGuIOmd14?si=RirTDPrnW1jn7_Pj
Расслабление мышц шеи: статические растяжки для мышц
боковой и задней поверхности шеи.
Подвижность кожи на голове:
Массирование ногтевой фаланги большого пальца улучшает
приток крови к голове.
-@
Как очистить сосуды от
атеросклеротических бляшек.
https://youtu.be/bLWjJDq0K48?si=CiEizDL3VKdaKIIk
Бляшки состоят из жирового ядра и оболочки из
соединительной ткани.
• Лопнувшие бляшки как причина инфарктов и инсультов
• Голодание и диета Орниша.
• Результаты исследований: уменьшение объема бляшек.
• Важность физических нагрузок.
-@
Божьев "Холестерин и атеросклероз.
Почему возникают холестериновые бляшки!
https://youtu.be/Dam-yFe9chw?si=FntMt_e_ccaGR3F1
❤☀❶• 85% холестерина
вырабатывается в печени, и только 15% поступает с пищей.
❤☀❶• Высокий уровень
холестерина связан с развитием атеросклероза из-за стресса.
• Стресс вызывает выброс гормонов, которые разрушают
сосудистую стенку.
❤☀❶• Организм использует
холестерин для восстановления поврежденных сосудов.
• У человека стресс часто не сопровождается физической
нагрузкой.
❤☀❶• Неотработанные
гормоны стресса остаются в крови и разрушают сосуды.
-@
Бляшки в сосудах шеи. Будет инсульт?!
https://youtu.be/dO4VjaG4tqo?si=yQgAWBeelWFCrP7M
• При обнаружении бляшек менее 70% стеноза, необходимо
соблюдать рекомендации врача и контролировать состояние.
• При стенозе более 70% и наличии симптомов, требуется
оперативное вмешательство.
Комментарии
Отправить комментарий